01 임신의 특징

임신은 크게 초기와 중기 그리고 말기로 나뉩니다. 임신부터 13주까지를 임신 초기라고 하며, 임신 초기에는 호르몬 변화와 증가로 인해 임산부의 신체적으로 많은 변화를 겪는 시기입니다. 초기에 무엇보다 중요한 것은 임신 사실을 빨리 알아야 한다는 것입니다. 임신의 계획과 가능성이 있으신 분은 항상 자신이 임신 중 일 수 있다는 생각을 갖고 약과 술 등의 복용에 주의하시는 것이 좋습니다.

중기는 초기 후부터 28주까지를 말하는데 초기부터 이어진 현기증이 지속적으로 발생합니다. 사람이 많은 곳에서 현기증을 느끼기 시작하신다면 자리를 옮겨 차분히 휴식을 취해주셔야 합니다. 또한 무리한 자세는 피하는 것이 좋습니다.

이 기간에는 특히 다리와 발목이 자주 붓고는데 이는 자궁이 커지면서 혈액순환을 방해하기 때문에 생기는 증세입니다. 이는 충분한 휴식을 취하면 회복됩니다.

출산이 임박한 말기는 조산을 특히 조심해야하는 시기입니다. 배가 많이 나왔기 때문에 움직이실 때 모서리와 같은 곳을 주의해야하며 몸을 굽히는 행동은 삼가하는 것이 좋습니다. 또한 태아가 성장함에 따라 자궁의 압박으로 인해로 속쓰림, 소화불량 등의 불편한 현상이 나타나고 초유가 만들어지는 시기이기 때문에 유방 관리에도 신경을 써주시면 좋습니다.

02 주의사항

• 
  영양소가 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 
  음주는 태아에게 좋지않습니다.
• 
  사우나와 온탕은
  5분 이상 하지 마세요.
• 
  엽산 등의 수용성 비타민을 섭취해주세요.
• 
  엽산 등의 수용성 비타민을
  섭취해주세요.
• 
  기름진 음식은
  피하는것이 좋습니다.
• 
  출혈이 있다면
  진료를 받으세요.
• 
  입덧시 과일과 주스 등을
  섭취해주세요.